Kada vladaju velike vrućine, borimo se na sve načine kako bi lakše preživjeli visoke temperature i mogli pritom obavljati sve obaveze koje nam donosi svakodnevica. Problem postaje veći kad idemo spavati jer nam se čini da u prezagrijanoj sobi nema zraka pa ne možemo usnuti…
Najteži dio suočavanja s vrućinama je ustvari kada idemo spavati i odlazimo u spavaću sobu. Teško nam je usnuti uz buku ventilatora ili klima uređaja, imamo osjećaj da ćemo se ugušiti, a spavanje je neugodno pa se ujutro ustanemo umorni i neraspoloženi. Kako to promijeniti? U nastavku vam pomažemo na koje sve načine možete smanjiti toplinu i zagušljivost u spavaćoj sobi.
1. Otvorene zavjese tijekom dana
Uobičajena navika micanja zavjesa ujutro kako bi se pustila svjetlost može zagrijati spavaću sobu za nekoliko stupnjeva. Problem je veći ako zavjese ostanu razmaknute ili niste navukli rolete odnosno nadzavjese. Sunčeva svjetlost prodire kroz staklo, pretvarajući sobu u pravi staklenik. Najbolje je rano ujutro prozračiti sobu, zatim zatvoriti prozore, žaluzine, rolete ili teške zavjese, posebno one okrenute prema jugu i istoku.
2. Previše debelih i gustih tkanina
Vunene deke, mekani tepisi, baršunasti jastuci i prošiveni prekrivači su sve stvari za zadržavanje topline i zato su korisne zimi. Ljeti osvjetljavamo prostor i želimo prozračnost pa u skladu s tim trebamo druge tkanine. Prirodni lan i lagani pamuk pomažu spavaćoj sobi da bolje diše.
3. Blokirana cirkulacija zraka
Što više namještaja i stvari u sobi – zrak je zagušljiviji. Zaštitna mreža postavljena ispred prozora, krevet gurnut blizu radijatora ili teški namještaj koji blokira prolaze mogu usporiti prirodni protok zraka. Također je najbolje prozračiti sobu rano ujutro ili kasno navečer, kada vrućina nije najjača.
4. Mnogo stranih predmeta
Pretrpane police za knjige, hrpe knjiga, sitnice, odjeća na vidljivim mjestima, izvan ormara i ladica – sve to stvara vizualni nered i pojačava osjećaj težine i zagušenosti u prostoriji. Tijekom razdoblja intenzivne vrućine, raščišćavanje ovih stvari ne samo da omogućuje veću slobodu kretanja već i stvara osjećaj trenutne svježine.
5. Uključeni električni uređaji
Televizor u stanju pripravnosti, punjači priključeni na utičnicu, računalo u stanju mirovanja… Sva ta oprema stvara dodatnu toplinu a u maloj spavaćoj sobi to može imati značajniji utjecaj na temperaturu nego što mislite. Isključite uređaje koje trenutno ne koristite i odlučite se za LED žarulje koje stvaraju manje topline.
